Всем привет. В последнее время чувствую себя просто ужасно: постоянная усталость, раздражительность, проблемы со сном, кожа стала сухой и шелушится. Друг предположил, что это может быть из-за нехватки витамина B6. В каких продуктах его больше всего содержится? И как правильно составить свой рацион, чтобы получать достаточное количество этого витамина и при этом не набрать лишний вес? Подскажите, пожалуйста, проверенные способы и рецепты!
Продукты с витамином B6 - где его больше всего?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12025-03-20 12:51:08
- Администратор
- Зарегистрирован: 2025-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 188
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
13 часов 18 минут - Последний визит:
Сегодня 13:19:30
Поделиться22025-03-20 13:51:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2025-03-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 98
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 минут - Последний визит:
Сегодня 13:42:45
Привет! Я тоже сталкивался с похожими симптомами. Это действительно может быть связано с дефицитом витамина B6. Обязательно посмотри эту статью: https://b-apteka.ru/articles/v_kakih_pr … zhitsya_b6 Там есть подробный список продуктов с высоким содержанием витамина B6 и советы по их употреблению, а также информация о том, как правильно сбалансировать свой рацион, чтобы получить максимум пользы и избежать набора веса.
Поделиться32025-03-25 15:03:02
Мне кажется, что вам лучше обследоваться для начала
Поделиться42025-03-26 09:21:10
Мне кажется, что самому диагноз себе ставить не нужно, а тем более заниматься самолечением. Записывайтесь к терапевту https://el-klinika.ru/vrachi/terapevt-v-butovo/. Он точно поймет в чем причина такого состояния после сдачи всех анализов и там уже подберет действительно необходимые препараты.
Страница: 1